Сравнить продукты Брокколи и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +691.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +467.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +608.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7764.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +656% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98436.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24668.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0.3mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 9.412g | 62% |
| Жиры | 0.37g | 29.1g | 44% |
| Медь | 0.049mg | 0.388mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 7.319g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 10.839g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Калорийность | 34kcal | 466kcal | 22% |
| Селен | 2.5µg | 11.5µg | 16% |
| Марганец | 0.21mg | 0.587mg | 16% |
| Витамин A | 31µg | 176µg | 16% |
| Углеводы | 6.64g | 50.2g | 15% |
| Железо | 0.73mg | 1.84mg | 14% |
| Натрий | 33mg | 343mg | 13% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B9 | 63µg | 29µg | 9% |
| Фосфор | 66mg | 132mg | 9% |
| Магний | 21mg | 53mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Белки | 2.82g | 6.2g | 7% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.141mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Цинк | 0.41mg | 0.97mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.328mg | 5% |
| Калий | 316mg | 176mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.982mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Кальций | 47mg | 57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.033mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах