Сравнить продукты Брокколи и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+86.4%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Железо
+157.5%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+137%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+549%
Содержит
больше
Марганец
+42.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Содержит
больше
Цинк
+86.4%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Железо
+157.5%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+137%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+549%
Содержит
больше
Марганец
+42.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+550%
Содержит
больше
Витамин C
+3778.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+503.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1160%
Содержит
больше
Витамин K
+2802.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.125
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+550%
Содержит
больше
Витамин C
+3778.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+503.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1160%
Содержит
больше
Витамин K
+2802.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.125
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+478.7%
Содержит
больше
Жиры
+24.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1092.5%
Содержит
больше
Другое
+113.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.07
Содержит
больше
Вода
+478.7%
Содержит
больше
Жиры
+24.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1092.5%
Содержит
больше
Другое
+113.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+363.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.037
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+363.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.037
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+350%
Содержит
больше
Глюкоза
+5563.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+4264.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+350%
Содержит
больше
Глюкоза
+5563.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+4264.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 75.48g |
|
|
| Белки | 2.82g | 3.07g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.46g |
|
| Углеводы | 6.64g | 79.18g |
|
| Калорийность | 34kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 0g | 2.7g |
|
| Фруктоза | 0.68g | 29.68g |
|
| Сахар | 1.7g | 59.19g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 3.7g |
|
| Кальций | 47mg | 50mg |
|
| Железо | 0.73mg | 1.88mg |
|
| Магний | 21mg | 32mg |
|
| Фосфор | 66mg | 101mg |
|
| Калий | 316mg | 749mg |
|
| Натрий | 33mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.318mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.299mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 623IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 2.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.095mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 5µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.057mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.083mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.072mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.037g |
|
| 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
12%
Итоговая оценка минералов
19%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)