Сравнить продукты Брокколи и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +424.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +269.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3286.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 3µg | 82% |
| Витамин C | 89.2mg | 17mg | 80% |
| Витамин B9 | 63µg | 29µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.155mg | 8% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.1g | 6% |
| Железо | 0.73mg | 0.35mg | 5% |
| Фосфор | 66mg | 38mg | 4% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.12mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.218mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 15mg | 3% |
| Белки | 2.82g | 1.21g | 3% |
| Витамин A | 31µg | 10µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.142mg | 2% |
| Калий | 316mg | 262mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 6.7mg | 2% |
| Марганец | 0.21mg | 0.175mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.487mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 16kcal | 1% |
| Натрий | 33mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.29mg | 1% |
| Магний | 21mg | 17mg | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 3.35g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 2.2g | N/A |
| Медь | 0.049mg | 0.051mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.025mg | 0% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.95g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +233.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +53.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
