Сравнить продукты Брокколи и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +623.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +537.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +968.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +661.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +504.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +343.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +852.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +252% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6612.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3724.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +685.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1261.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +175.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +1009.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +325.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4567.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +752.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +594.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21926.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 31µg | 2081µg | 228% |
| Витамин E | 0.78mg | 29.83mg | 194% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 2.45mg | 175% |
| Клетчатка | 2.6g | 27.2g | 98% |
| Железо | 0.73mg | 7.8mg | 88% |
| Марганец | 0.21mg | 2mg | 78% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.919mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 8.37g | 56% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 8.701mg | 50% |
| Калий | 316mg | 2014mg | 50% |
| Медь | 0.049mg | 0.373mg | 36% |
| Фосфор | 66mg | 293mg | 32% |
| Магний | 21mg | 152mg | 31% |
| Жиры | 0.37g | 17.27g | 26% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.328mg | 21% |
| Цинк | 0.41mg | 2.48mg | 19% |
| Витамин K | 101.6µg | 80.3µg | 18% |
| Белки | 2.82g | 12.01g | 18% |
| Углеводы | 6.64g | 56.63g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 3.26g | 15% |
| Калорийность | 34kcal | 318kcal | 14% |
| Витамин C | 89.2mg | 76.4mg | 14% |
| Селен | 2.5µg | 8.8µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Витамин B9 | 63µg | 106µg | 11% |
| Кальций | 47mg | 148mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.75g | 7% |
| Холин | 18.7mg | 51.5mg | 6% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.04g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 10.34g | N/A |
| Натрий | 33mg | 30mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
221%
Итоговая оценка минералов
19%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.221g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс