Сравнить продукты Брокколи и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+214.9%
Содержит
больше
Железо
+968.5%
Содержит
больше
Магний
+623.8%
Содержит
больше
Фосфор
+343.9%
Содержит
больше
Калий
+537.3%
Содержит
больше
Цинк
+504.9%
Содержит
больше
Медь
+661.2%
Содержит
больше
Марганец
+852.4%
Содержит
больше
Селен
+252%
Одинаковое количество вещества Натрий - 30
Содержит
больше
Кальций
+214.9%
Содержит
больше
Железо
+968.5%
Содержит
больше
Магний
+623.8%
Содержит
больше
Фосфор
+343.9%
Содержит
больше
Калий
+537.3%
Содержит
больше
Цинк
+504.9%
Содержит
больше
Медь
+661.2%
Содержит
больше
Марганец
+852.4%
Содержит
больше
Селен
+252%
Одинаковое количество вещества Натрий - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин C
+16.8%
Содержит
больше
Витамин K
+26.5%
Содержит
больше
Витамин A
+6579%
Содержит
больше
Витамин E
+3724.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+362%
Содержит
больше
Витамин B2
+685.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1261.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.3%
Содержит
больше
Витамин C
+16.8%
Содержит
больше
Витамин K
+26.5%
Содержит
больше
Витамин A
+6579%
Содержит
больше
Витамин E
+3724.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+362%
Содержит
больше
Витамин B2
+685.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1261.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1009.3%
Содержит
больше
Белки
+325.9%
Содержит
больше
Жиры
+4567.6%
Содержит
больше
Углеводы
+752.9%
Содержит
больше
Другое
+594.3%
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Содержит
больше
Вода
+1009.3%
Содержит
больше
Белки
+325.9%
Содержит
больше
Жиры
+4567.6%
Содержит
больше
Углеводы
+752.9%
Содержит
больше
Другое
+594.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21926.3%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
8.37 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21926.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 29.43g | ||
Белки | 2.82g | 12.01g | |
Жиры | 0.37g | 17.27g | |
Углеводы | 6.64g | 56.63g | |
Калорийность | 34kcal | 318kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | 10.34g | |
Клетчатка | 2.6g | 27.2g | |
Кальций | 47mg | 148mg | |
Железо | 0.73mg | 7.8mg | |
Магний | 21mg | 152mg | |
Фосфор | 66mg | 293mg | |
Калий | 316mg | 2014mg | |
Натрий | 33mg | 30mg | |
Цинк | 0.41mg | 2.48mg | |
Медь | 0.049mg | 0.373mg | |
Марганец | 0.21mg | 2mg | |
Селен | 2.5µg | 8.8µg | |
Витамин A | 623IU | 41610IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 2081µg | |
Витамин E | 0.78mg | 29.83mg | |
Витамин C | 89.2mg | 76.4mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.328mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.919mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 8.701mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | ||
Витамин B6 | 0.175mg | 2.45mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 106µg | |
Витамин K | 101.6µg | 80.3µg | |
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.088mg | ||
Изолейцин | 0.079mg | ||
Лейцин | 0.129mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.117mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.059mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 3.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.75g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 8.37g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
388%
Итоговая оценка минералов
19%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.221g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс