Сравнить продукты Брокколи и Картофельные чипсы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +95.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +219% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +524.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +224% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +186.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +359.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1067.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9251.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +696.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +313.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31926.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 12.17g | 81% |
| Витамин K | 101.6µg | 22.1µg | 66% |
| Витамин C | 89.2mg | 31.1mg | 65% |
| Витамин E | 0.78mg | 9.11mg | 56% |
| Жиры | 0.37g | 34.6g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 10.96g | 50% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.66mg | 37% |
| Медь | 0.049mg | 0.306mg | 29% |
| Калий | 316mg | 1275mg | 28% |
| Калорийность | 34kcal | 536kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 9.84g | 25% |
| Гистидин | 0.059mg | 153mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.827mg | 20% |
| Углеводы | 6.64g | 52.9g | 15% |
| Фосфор | 66mg | 165mg | 14% |
| Железо | 0.73mg | 1.63mg | 11% |
| Магний | 21mg | 67mg | 11% |
| Марганец | 0.21mg | 0.44mg | 10% |
| Селен | 2.5µg | 8.1µg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 4.8g | 9% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.167mg | 8% |
| Белки | 2.82g | 7g | 8% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.197mg | 6% |
| Цинк | 0.41mg | 1.09mg | 6% |
| Витамин B9 | 63µg | 45µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.402mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 37.5mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 24mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Натрий | 33mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.392mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
56%
Итоговая оценка минералов
19%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.921g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах