Сравнить продукты Брокколи и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.4%
Содержит
больше
Марганец
+30.4%
Содержит
больше
Кальций
+153.2%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
больше
Калий
+25.3%
Содержит
больше
Цинк
+68.3%
Содержит
больше
Медь
+226.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 2.7
Содержит
больше
Железо
+14.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.4%
Содержит
больше
Марганец
+30.4%
Содержит
больше
Кальций
+153.2%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
больше
Калий
+25.3%
Содержит
больше
Цинк
+68.3%
Содержит
больше
Медь
+226.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 2.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+136%
Содержит
больше
Витамин C
+801%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+472.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Содержит
больше
Витамин A
+136%
Содержит
больше
Витамин C
+801%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+472.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Жиры
+1951.4%
Содержит
больше
Углеводы
+69.7%
Содержит
больше
Другое
+139.1%
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Жиры
+1951.4%
Содержит
больше
Углеводы
+69.7%
Содержит
больше
Другое
+139.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19436.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+626.3%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19436.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+626.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 9.47g |
|
|
| Белки | 2.82g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.37g | 7.59g |
|
| Углеводы | 6.64g | 11.27g |
|
| Калорийность | 34kcal | 132kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.8g |
|
| Кальций | 47mg | 119mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.64mg |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Фосфор | 66mg | 113mg |
|
| Калий | 316mg | 396mg |
|
| Натрий | 33mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.161mg |
|
| Селен | 2.5µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 623IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин C | 89.2mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 11µg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.151mg |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.694g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины