Сравнить продукты Брокколи и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +808% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5544.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +564.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +284.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +190.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5575.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +589.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50127.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2778.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0.2mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 1.8µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 11.659g | 53% |
| Селен | 2.5µg | 22.7µg | 37% |
| Жиры | 0.37g | 21g | 32% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.388mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Калорийность | 34kcal | 406kcal | 19% |
| Натрий | 33mg | 467mg | 19% |
| Витамин A | 31µg | 206µg | 19% |
| Железо | 0.73mg | 2.03mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.525g | 14% |
| Углеводы | 6.64g | 45.8g | 13% |
| Белки | 2.82g | 8.2g | 11% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.188mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.241mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.058mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.094g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 105mg | 6% |
| Витамин B9 | 63µg | 88µg | 6% |
| Калий | 316mg | 118mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.861mg | 6% |
| Марганец | 0.21mg | 0.33mg | 5% |
| Холин | 18.7mg | 38.8mg | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.08mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.75mg | 3% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 11.26g | N/A |
| Клетчатка | 2.6g | 2.6g | 0% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.84mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
35%
Итоговая оценка минералов
19%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 434mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 24)