Сравнить продукты Брокколи и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2144.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +519% |
| Содержит больше СеленСелен | +232% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +998.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.049mg | 1.1mg | 117% |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Магний | 21mg | 231mg | 50% |
| Марганец | 0.21mg | 1.3mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 7.02mg | 40% |
| Фосфор | 66mg | 347mg | 40% |
| Клетчатка | 2.6g | 10g | 30% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.425mg | 24% |
| Углеводы | 6.64g | 71.5g | 22% |
| Белки | 2.82g | 13.25g | 21% |
| Цинк | 0.41mg | 2.4mg | 18% |
| Железо | 0.73mg | 2.2mg | 18% |
| Калорийность | 34kcal | 343kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 1.233mg | 13% |
| Селен | 2.5µg | 8.3µg | 11% |
| Витамин B9 | 63µg | 30µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.039g | 7% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Жиры | 0.37g | 3.4g | 5% |
| Калий | 316mg | 460mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.741g | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.04g | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
| Натрий | 33mg | 1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.04g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.033mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +815.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +369.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +818.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +976.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2634.2% |
