Сравнить продукты Брокколи и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Фосфор
+34.7%
Содержит
больше
Калий
+49.1%
Содержит
больше
Марганец
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Железо
+67.1%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.8%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Фосфор
+34.7%
Содержит
больше
Калий
+49.1%
Содержит
больше
Марганец
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Железо
+67.1%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.8%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+52.9%
Содержит
больше
Витамин C
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+42%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+239.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+293.8%
Содержит
больше
Витамин A
+86.2%
Содержит
больше
Витамин K
+90.4%
Содержит
больше
Витамин E
+52.9%
Содержит
больше
Витамин C
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+42%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+239.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+293.8%
Содержит
больше
Витамин A
+86.2%
Содержит
больше
Витамин K
+90.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.4%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Содержит
больше
Белки
+48.4%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+409.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+310.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+409.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+310.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 4.1g |
|
|
| Белки | 2.82g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.4g |
|
| Углеводы | 6.64g | 6.5g |
|
| Калорийность | 34kcal | 34kcal | |
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.4g |
|
| Кальций | 47mg | 18mg |
|
| Железо | 0.73mg | 1.22mg |
|
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Фосфор | 66mg | 49mg |
|
| Калий | 316mg | 212mg |
|
| Натрий | 33mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.137mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 623IU | 1160IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg |
|
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.51mg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.072mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 16µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 193.4µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.081mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.113mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.095mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
61%
Итоговая оценка минералов
19%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах