Сравнить продукты Брокколи и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-23.3%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
больше
Кальций
+485.1%
Содержит
больше
Железо
+157.5%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+100.3%
Содержит
больше
Цинк
+168.3%
Содержит
больше
Медь
+287.8%
Содержит
больше
Марганец
+1375.2%
Содержит
меньше
Натрий
-23.3%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
больше
Кальций
+485.1%
Содержит
больше
Железо
+157.5%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+100.3%
Содержит
больше
Цинк
+168.3%
Содержит
больше
Медь
+287.8%
Содержит
больше
Марганец
+1375.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+993%
Содержит
больше
Витамин C
+2377.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+153.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+241.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.639
Содержит
больше
Витамин A
+993%
Содержит
больше
Витамин C
+2377.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+153.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+241.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.639
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+754.5%
Содержит
больше
Жиры
+40.5%
Содержит
больше
Углеводы
+12%
Содержит
больше
Другое
+187.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+754.5%
Содержит
больше
Жиры
+40.5%
Содержит
больше
Углеводы
+12%
Содержит
больше
Другое
+187.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 3.64g | ||
Белки | 2.82g | 0.33g | |
Жиры | 0.37g | 0.52g | |
Углеводы | 6.64g | 7.44g | |
Калорийность | 34kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | ||
Клетчатка | 2.6g | 3.8g | |
Кальций | 47mg | 275mg | |
Железо | 0.73mg | 1.88mg | |
Магний | 21mg | 121mg | |
Фосфор | 66mg | 86mg | |
Калий | 316mg | 633mg | |
Натрий | 33mg | 43mg | |
Цинк | 0.41mg | 1.1mg | |
Медь | 0.049mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.21mg | 3.098mg | |
Селен | 2.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 623IU | 57IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 3µg | |
Витамин E | 0.78mg | ||
Витамин C | 89.2mg | 3.6mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.348mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.152mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 215µg | |
Витамин K | 101.6µg | ||
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.088mg | ||
Изолейцин | 0.079mg | ||
Лейцин | 0.129mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.117mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.059mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.038g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
27%
Итоговая оценка минералов
19%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)