Сравнить продукты Брокколи и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+50.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Кальций
+21.3%
Содержит
больше
Железо
+241.1%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+140.9%
Содержит
больше
Цинк
+524.4%
Содержит
больше
Медь
+757.1%
Содержит
больше
Марганец
+309%
Содержит
больше
Селен
+180%
Содержит
больше
Калий
+50.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Кальций
+21.3%
Содержит
больше
Железо
+241.1%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+140.9%
Содержит
больше
Цинк
+524.4%
Содержит
больше
Медь
+757.1%
Содержит
больше
Марганец
+309%
Содержит
больше
Селен
+180%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+616.1%
Содержит
больше
Витамин E
+7700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+70%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+231.6%
Содержит
больше
Витамин K
+246.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+38%
Содержит
больше
Витамин B2
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+616.1%
Содержит
больше
Витамин E
+7700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+70%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+231.6%
Содержит
больше
Витамин K
+246.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+38%
Содержит
больше
Витамин B2
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+107.6%
Содержит
больше
Белки
+353.5%
Содержит
больше
Жиры
+1524.3%
Содержит
больше
Углеводы
+282.1%
Содержит
больше
Другое
+1372.4%
Содержит
больше
Вода
+107.6%
Содержит
больше
Белки
+353.5%
Содержит
больше
Жиры
+1524.3%
Содержит
больше
Углеводы
+282.1%
Содержит
больше
Другое
+1372.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10063.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7489.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10063.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7489.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+782.4%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.2
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+782.4%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.2
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 19.97g |
|
|
| Белки | 2.82g | 12.79g |
|
| Жиры | 0.37g | 6.01g |
|
| Углеводы | 6.64g | 25.37g |
|
| Калорийность | 34kcal | 198kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g | 6g |
|
| Сахар | 1.7g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 5.4g |
|
| Кальций | 47mg | 57mg |
|
| Железо | 0.73mg | 2.49mg |
|
| Магний | 21mg | 48mg |
|
| Фосфор | 66mg | 159mg |
|
| Калий | 316mg | 210mg |
|
| Натрий | 33mg | 3728mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 2.56mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.859mg |
|
| Селен | 2.5µg | 7µg |
|
| Витамин A | 623IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.199mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 29.3µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.243mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 2.884g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
22%
Итоговая оценка минералов
19%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3695mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.986g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах