Сравнить продукты Брокколи и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +524.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +309% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +286.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +107.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +353.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1524.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1372.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10063.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7489.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +782.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 33mg | 3728mg | 161% |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 29.3µg | 60% |
| Медь | 0.049mg | 0.42mg | 41% |
| Марганец | 0.21mg | 0.859mg | 28% |
| Железо | 0.73mg | 2.49mg | 22% |
| Белки | 2.82g | 12.79g | 20% |
| Цинк | 0.41mg | 2.56mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 2.884g | 19% |
| Фосфор | 66mg | 159mg | 13% |
| Витамин B9 | 63µg | 19µg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 5.4g | 11% |
| Холин | 18.7mg | 72.2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.233mg | 9% |
| Жиры | 0.37g | 6.01g | 9% |
| Селен | 2.5µg | 7µg | 8% |
| Калорийность | 34kcal | 198kcal | 8% |
| Фруктоза | 0.68g | 6g | 7% |
| Углеводы | 6.64g | 25.37g | 6% |
| Магний | 21mg | 48mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.337mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.01mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.025g | 4% |
| Витамин A | 31µg | 4µg | 3% |
| Калий | 316mg | 210mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.118g | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.906mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.098mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.199mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 6.2g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
23%
Итоговая оценка минералов
19%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3695mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.986g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах