Сравнить продукты Брокколи и Мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +711.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +113% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2525% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +280.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2873% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26890.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1089.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0.6mg | 98% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.3µg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 6.79g | 31% |
| Жиры | 0.37g | 11g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Витамин B9 | 63µg | 5µg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Витамин A | 31µg | 118µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.048mg | 10% |
| Калорийность | 34kcal | 207kcal | 9% |
| Марганец | 0.21mg | 0.008mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.24mg | 9% |
| Железо | 0.73mg | 0.09mg | 8% |
| Кальций | 47mg | 128mg | 8% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.7g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.969g | 7% |
| Углеводы | 6.64g | 23.6g | 6% |
| Фосфор | 66mg | 105mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.116mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.452g | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.041mg | 3% |
| Калий | 316mg | 199mg | 3% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.3mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.69mg | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.023mg | 3% |
| Натрий | 33mg | 80mg | 2% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Селен | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Холин | 18.7mg | 26mg | 1% |
| Белки | 2.82g | 3.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 21.22g | N/A |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.581mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.751g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах