Сравнить продукты Брокколи и Петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +749.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1252.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1514.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.97g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2581.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 36kcal |
|
| Белки | 2.82g | 2.97g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.79g |
|
| Витамин C | 89.2mg | 133mg |
|
| 4.04g | 3.03g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 6.33g |
|
| Магний | 21mg | 50mg |
|
| Кальций | 47mg | 138mg |
|
| Калий | 316mg | 554mg |
|
| Железо | 0.73mg | 6.2mg |
|
| Сахар | 1.7g | 0.85g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 3.3g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.07mg |
|
| Фосфор | 66mg | 58mg |
|
| Натрий | 33mg | 56mg |
|
| Витамин A | 623IU | 8424IU |
|
| Витамин A | 31µg | 421µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.75mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.16mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.086mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.098mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.09mg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 1640µg |
|
| Витамин B9 | 63µg | 152µg |
|
| Холин | 18.7mg | 12.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.132g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.124g |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.122mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.118mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.204mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.181mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.061mg |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
408%
Итоговая оценка минералов
19%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах