Сравнить продукты Брокколи и петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +749.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1258.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1514.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 1640µg | 1282% |
| Железо | 0.73mg | 6.2mg | 68% |
| Витамин C | 89.2mg | 133mg | 49% |
| Витамин A | 31µg | 421µg | 43% |
| Витамин B9 | 63µg | 152µg | 22% |
| Медь | 0.049mg | 0.149mg | 11% |
| Кальций | 47mg | 138mg | 9% |
| Магний | 21mg | 50mg | 7% |
| Калий | 316mg | 554mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.09mg | 7% |
| Цинк | 0.41mg | 1.07mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.313mg | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 3.3g | 3% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.4mg | 3% |
| Марганец | 0.21mg | 0.16mg | 2% |
| Жиры | 0.37g | 0.79g | 1% |
| Фосфор | 66mg | 58mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 56mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.086mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.098mg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 12.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.295g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.124g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 36kcal | 0% |
| Белки | 2.82g | 2.97g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 278g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.04g | 3.03g | N/A |
| Углеводы | 6.64g | 6.33g | 0% |
| Сахар | 1.7g | 0.85g | N/A |
| Витамин E | 0.78mg | 0.75mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.132g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.97g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2581.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.3% |
