Сравнить продукты Брокколи и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+563.6%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+139.4%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Медь
+172.2%
Содержит
больше
Марганец
+1809.1%
Содержит
больше
Кальций
+106.4%
Содержит
больше
Фосфор
+62.1%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Селен
+244%
Содержит
больше
Железо
+563.6%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+139.4%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Медь
+172.2%
Содержит
больше
Марганец
+1809.1%
Содержит
больше
Кальций
+106.4%
Содержит
больше
Фосфор
+62.1%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Селен
+244%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+208.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+602.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин K
+4738.1%
Содержит
больше
Витамин A
+78.3%
Содержит
больше
Витамин E
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.517
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+208.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+602.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин K
+4738.1%
Содержит
больше
Витамин A
+78.3%
Содержит
больше
Витамин E
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.517
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+20.3%
Содержит
больше
Вода
+69.7%
Содержит
больше
Белки
+118.1%
Содержит
больше
Жиры
+9208.1%
Содержит
больше
Другое
+46%
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Содержит
больше
Углеводы
+20.3%
Содержит
больше
Вода
+69.7%
Содержит
больше
Белки
+118.1%
Содержит
больше
Жиры
+9208.1%
Содержит
больше
Другое
+46%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80872.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3802.6%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80872.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3802.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+1690.5%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+1690.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 5.52g |
|
|
| Белки | 2.82g | 6.15g |
|
| Жиры | 0.37g | 34.44g |
|
| Углеводы | 6.64g | 5.52g |
|
| Калорийность | 34kcal | 350kcal |
|
| Крахмал | 0g | 0.35g |
|
| Фруктоза | 0.68g | 0g |
|
| Сахар | 1.7g | 3.76g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0g |
|
| Кальций | 47mg | 97mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.11mg |
|
| Магний | 21mg | 9mg |
|
| Фосфор | 66mg | 107mg |
|
| Калий | 316mg | 132mg |
|
| Натрий | 33mg | 314mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.018mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.011mg |
|
| Селен | 2.5µg | 8.6µg |
|
| Витамин A | 623IU | 1111IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 308µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.86mg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.517mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 2.1µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.069mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.233mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.324mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.657mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.191mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.291mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.395mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 0mg | 101mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 20.213g |
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.907g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.483g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| 0.807g |
|
||
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.125g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
19%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.174g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах