Сравнить продукты Брокколи и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Цинк
+78.3%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+87%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+251%
Содержит
больше
Марганец
+82.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Цинк
+78.3%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+87%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+251%
Содержит
больше
Марганец
+82.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+719.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1882.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+368%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.4%
Содержит
больше
Витамин K
+10060%
Содержит
больше
Витамин E
+205.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Содержит
больше
Витамин A
+719.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1882.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+368%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.4%
Содержит
больше
Витамин K
+10060%
Содержит
больше
Витамин E
+205.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Углеводы
+298.5%
Содержит
больше
Другое
+37.9%
Содержит
больше
Белки
+88%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Углеводы
+298.5%
Содержит
больше
Другое
+37.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.041
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.041
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 22.36g | ||
Белки | 2.82g | 1.5g | |
Жиры | 0.37g | 0.2g | |
Углеводы | 6.64g | 26.46g | |
Калорийность | 34kcal | 112kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | 0.4g | |
Клетчатка | 2.6g | 4.1g | |
Кальций | 47mg | 43mg | |
Железо | 0.73mg | 0.55mg | |
Магний | 21mg | 33mg | |
Фосфор | 66mg | 84mg | |
Калий | 316mg | 591mg | |
Натрий | 33mg | 11mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.23mg | |
Медь | 0.049mg | 0.172mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.383mg | |
Селен | 2.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 623IU | 76IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 4µg | |
Витамин E | 0.78mg | 2.38mg | |
Витамин C | 89.2mg | 4.5mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.303mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 22µg | |
Витамин K | 101.6µg | 1µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.069mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.054mg | |
Лейцин | 0.129mg | 0.111mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.082mg | |
Валин | 0.125mg | 0.082mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.034mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах