Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брокколи и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Брокколи vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 14% 28% 27% 16% 11% 28% 4.3% 27% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +661.9%
Содержит больше КальцийКальций +761.7%
Содержит больше КалийКалий +92.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2290.4%
Содержит больше МедьМедь +1032.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +718.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 297% 10% 16% 0% 18% 27% 12% 34% 40% 0% 254% 47% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +79.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +667.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брокколи Тимьян DV% diff.
Железо 0.73mg 17.45mg 209%
Витамин K 101.6µg 85%
Витамин C 89.2mg 160.1mg 79%
Марганец 0.21mg 1.719mg 66%
Медь 0.049mg 0.555mg 56%
Клетчатка 2.6g 14g 46%
Кальций 47mg 405mg 36%
Магний 21mg 160mg 33%
Витамин B2 0.117mg 0.471mg 27%
Витамин A 31µg 238µg 23%
Цинк 0.41mg 1.81mg 13%
Витамин B6 0.175mg 0.348mg 13%
Калий 316mg 609mg 9%
Витамин B3 0.639mg 1.824mg 7%
Фосфор 66mg 106mg 6%
Углеводы 6.64g 24.45g 6%
Витамин B9 63µg 45µg 5%
Витамин E 0.78mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Белки 2.82g 5.56g 5%
Холин 18.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.532g 3%
Витамин B5 0.573mg 0.409mg 3%
Калорийность 34kcal 101kcal 3%
Насыщенные жиры 0.039g 0.467g 2%
Витамин B1 0.071mg 0.048mg 2%
Жиры 0.37g 1.68g 2%
Натрий 33mg 9mg 1%
Фруктоза 0.68g 1%
Чистые углеводы 4.04g 10.45g N/A
Сахар 1.7g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.081g 0%
Триптофан 0.033mg 0.114mg 0%
Треонин 0.088mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.262mg 0%
Лизин 0.135mg 0.126mg 0%
Метионин 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.117mg 0%
Валин 0.125mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.059mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 89%
Белки: 2.82 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.64 г
Вода: 89.3 г
Другое: 0.87 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +37.2%
Содержит больше БелкиБелки +97.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.2%
Содержит больше ДругоеДругое +267.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 13% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +636.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170379/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.