Сравнить продукты Брокколи и Хойсин (соус)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1675% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +742.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше ВодаВода | +101.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +816.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +563.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +473.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8654.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4368.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0.4mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.5µg | 84% |
| Натрий | 33mg | 1615mg | 69% |
| Углеводы | 6.64g | 44.08g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.698g | 11% |
| Витамин B9 | 63µg | 23µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.068mg | 10% |
| Калорийность | 34kcal | 220kcal | 9% |
| Медь | 0.049mg | 0.128mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.062mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.217mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.004mg | 6% |
| Калий | 316mg | 119mg | 6% |
| Жиры | 0.37g | 3.39g | 5% |
| Фосфор | 66mg | 38mg | 4% |
| Железо | 0.73mg | 1.01mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.17mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 8mg | 2% |
| Марганец | 0.21mg | 0.254mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.963g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.568g | 2% |
| Кальций | 47mg | 32mg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 2.8g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Магний | 21mg | 24mg | 1% |
| Белки | 2.82g | 3.31g | 1% |
| Селен | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 27.26g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
40%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хойсин (соус) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хойсин (соус) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1582mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.529g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах