Сравнить продукты Брокколи и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +674% |
| Содержит больше МедьМедь | +987.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +629.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +856% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +512.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +845.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +261% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1284.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +486.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +995.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +945.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +119.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1950% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.175mg | 1.654mg | 114% |
| Витамин C | 89.2mg | 1.2mg | 98% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.4µg | 84% |
| Железо | 0.73mg | 5.65mg | 62% |
| Медь | 0.049mg | 0.533mg | 54% |
| Фосфор | 66mg | 414mg | 50% |
| Селен | 2.5µg | 23.9µg | 39% |
| Марганец | 0.21mg | 0.979mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.435mg | 30% |
| Белки | 2.82g | 16.55g | 27% |
| Калий | 316mg | 1193mg | 26% |
| Клетчатка | 2.6g | 9g | 26% |
| Цинк | 0.41mg | 2.99mg | 23% |
| Углеводы | 6.64g | 72.73g | 22% |
| Калорийность | 34kcal | 331kcal | 15% |
| Магний | 21mg | 77mg | 13% |
| Холин | 18.7mg | 67.5mg | 9% |
| Витамин B9 | 63µg | 47µg | 4% |
| Кальций | 47mg | 79mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.743mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.141mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.796mg | 1% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.67mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 60mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.249g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.178g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 2.43g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.31g | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
52%
Итоговая оценка минералов
19%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах