Сравнить продукты Брокколи и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +338.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +461.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +707.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1793.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +965.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +769.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +898.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7157.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +530% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +829% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +361.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +137.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +856% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8275.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73045.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3428.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Кальций | 47mg | 890mg | 84% |
| Витамин K | 101.6µg | 1.4µg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 18.227g | 83% |
| Фосфор | 66mg | 574mg | 73% |
| Селен | 2.5µg | 30µg | 50% |
| Белки | 2.82g | 26.96g | 48% |
| Жиры | 0.37g | 30.99g | 47% |
| Цинк | 0.41mg | 4.37mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин A | 31µg | 288µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.046g | 20% |
| Калорийность | 34kcal | 393kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.302mg | 14% |
| Витамин B9 | 63µg | 10µg | 13% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.341g | 9% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.071mg | 8% |
| Марганец | 0.21mg | 0.026mg | 8% |
| Железо | 0.73mg | 0.13mg | 8% |
| Натрий | 33mg | 187mg | 7% |
| Калий | 316mg | 72mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.011mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.353mg | 4% |
| Магний | 21mg | 33mg | 3% |
| Углеводы | 6.64g | 1.44g | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 0g | 1% |
| Холин | 18.7mg | 15.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0g | N/A |
| Медь | 0.049mg | 0.047mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
48%
Итоговая оценка минералов
19%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.188g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах