Сравнить продукты Брокколи и Шербет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3778.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +914.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +156.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4718.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 2.3mg | 97% |
| Витамин K | 101.6µg | 0µg | 85% |
| Витамин B9 | 63µg | 4µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.023mg | 12% |
| Марганец | 0.21mg | 0.011mg | 9% |
| Углеводы | 6.64g | 30.4g | 8% |
| Железо | 0.73mg | 0.14mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.224mg | 7% |
| Калорийность | 34kcal | 144kcal | 6% |
| Калий | 316mg | 96mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.01mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.16g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g | 5% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.027mg | 4% |
| Фосфор | 66mg | 40mg | 4% |
| Магний | 21mg | 8mg | 3% |
| Белки | 2.82g | 1.1g | 3% |
| Жиры | 0.37g | 2g | 3% |
| Холин | 18.7mg | 7.7mg | 2% |
| Селен | 2.5µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.097mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин A | 31µg | 12µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.53g | 1% |
| Натрий | 33mg | 46mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 54mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.48mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.04g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 24.32g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
6%
Итоговая оценка минералов
19%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины