Сравнить продукты Брокколи и Шоколадный торт
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +125.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +27.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.5% |
Содержит больше МедьМедь | +322.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +68.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
Содержит больше СеленСелен | +376% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +44500% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +326.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +586.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит больше ВодаВода | +266% |
Содержит больше БелкиБелки | +87.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3981.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +704.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +106.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54800% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7165.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 89.2mg | 0.2mg | 99% |
Витамин K | 101.6µg | 85% | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 5.43g | 25% |
Жиры | 0.37g | 15.1g | 23% |
Холин | 18.7mg | 128.4mg | 20% |
Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 2.761g | 18% |
Медь | 0.049mg | 0.207mg | 18% |
Калорийность | 34kcal | 371kcal | 17% |
Селен | 2.5µg | 11.9µg | 17% |
Углеводы | 6.64g | 53.4g | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 6.039g | 15% |
Натрий | 33mg | 315mg | 12% |
Железо | 0.73mg | 1.61mg | 11% |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.041mg | 10% |
Витамин B9 | 63µg | 27µg | 9% |
Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.213mg | 7% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.141mg | 6% |
Фосфор | 66mg | 106mg | 6% |
Витамин E | 0.78mg | 5% | |
Белки | 2.82g | 5.3g | 5% |
Калий | 316mg | 140mg | 5% |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.304mg | 5% |
Клетчатка | 2.6g | 1.6g | 4% |
Марганец | 0.21mg | 0.28mg | 3% |
Магний | 21mg | 32mg | 3% |
Цинк | 0.41mg | 0.69mg | 3% |
Витамин B3 | 0.639mg | 1.137mg | 3% |
Витамин A | 31µg | 3% | |
Фруктоза | 0.68g | 1% | |
Кальций | 47mg | 60mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.04g | 51.8g | N/A |
Сахар | 1.7g | N/A | |
Триптофан | 0.033mg | 0.068mg | 0% |
Треонин | 0.088mg | 0.202mg | 0% |
Изолейцин | 0.079mg | 0.24mg | 0% |
Лейцин | 0.129mg | 0.407mg | 0% |
Лизин | 0.135mg | 0.268mg | 0% |
Метионин | 0.038mg | 0.116mg | 0% |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.265mg | 0% |
Валин | 0.125mg | 0.283mg | 0% |
Гистидин | 0.059mg | 0.12mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

19%

Итоговая оценка минералов
19%

39%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Шоколадный торт дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Шоколадный торт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах