Бруност или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бруност и бефстроганов
- Бруност содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как бруност содержит 466 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Бруност превосходит бефстроганов по содержанию витамина B2, витамина B12, фосфора, кальция, калия, витамина B1, витамина B6 и магния.
- Бруност обеспечивает на 99% больше дневной нормы витамина B2
- Бруност имеет в 35 раз больше магния, чем бефстроганов. В то время как бруност имеет 70 мг магния, бефстроганов имеет только 2 мг.
- Бефстроганов имеет меньше насыщенных жиров.
- Бруност имеет более низкий гликемический индекс (27), чем бефстроганов (53).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, gjetost и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +906.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +788% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +297.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1435.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +713% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +830.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.09mg | 99% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0.26µg | 90% |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 2.324g | 77% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 67% | |
| Фосфор | 444mg | 50mg | 56% |
| Жиры | 29.51g | 4.6g | 38% |
| Кальций | 400mg | 20mg | 38% |
| Калий | 1409mg | 140mg | 37% |
| Витамин A | 334µg | 84µg | 28% |
| Холестерин | 94mg | 21mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.04mg | 23% |
| Калорийность | 466kcal | 98kcal | 18% |
| Витамин B9 | 5µg | 67µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.06mg | 16% |
| Магний | 70mg | 2mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 1.556g | 16% |
| Селен | 14.5µg | 7.6µg | 13% |
| Углеводы | 42.65g | 9g | 11% |
| Белки | 9.65g | 5.1g | 9% |
| Натрий | 600mg | 435mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.246g | 5% |
| Железо | 0.52mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Цинк | 1.14mg | 1.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +541.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +373.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +494.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +406.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +281.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
