Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Боб садовый (Боб обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Боб садовый (Боб обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 17% 56% 20% 13% 31% 5.3% 34% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +125.8%
Содержит больше КальцийКальций +2122.2%
Содержит больше КалийКалий +630.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.2%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +552.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 4.7% 0% 0% 32% 21% 23% 4% 6.7% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1435.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4977.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +834.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Боб садовый (Боб обыкновенный) DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.09mg 99%
Насыщенные жиры 19.16g 0.142g 86%
Витамин B5 3.351mg 0.066mg 66%
Фосфор 444mg 73mg 53%
Жиры 29.51g 0.5g 45%
Кальций 400mg 18mg 38%
Витамин A 334µg 14µg 36%
Калий 1409mg 193mg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Натрий 600mg 41mg 24%
Витамин C 0mg 19.8mg 22%
Калорийность 466kcal 62kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.02g 20%
Витамин B6 0.271mg 0.029mg 19%
Витамин B1 0.315mg 0.128mg 16%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Витамин B9 5µg 58µg 13%
Железо 0.52mg 1.5mg 12%
Углеводы 42.65g 10.1g 11%
Марганец 0.04mg 0.261mg 10%
Белки 9.65g 4.8g 10%
Магний 70mg 31mg 9%
Цинк 1.14mg 0.47mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.303g 4%
Медь 0.08mg 0.06mg 2%
Витамин B3 0.813mg 1.2mg 2%
Чистые углеводы 42.65g 6.5g N/A
Триптофан 0.135mg 0.048mg 0%
Треонин 0.393mg 0.178mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.215mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.37mg 0%
Лизин 0.814mg 0.313mg 0%
Метионин 0.318mg 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.195mg 0%
Валин 0.765mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +101%
Содержит больше ЖирыЖиры +5802%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.3%
Содержит больше ДругоеДругое +427.8%
Содержит больше ВодаВода +522.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.303 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39295%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Боб садовый (Боб обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.