Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Буррито

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +669.2%
Содержит больше КалийКалий +368.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +886.7%
Содержит больше СеленСелен +43.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +117.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.3%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +384%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +48.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +374.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%
Содержит больше ВодаВода +290.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Буррито
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Буррито DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.28mg 85%
Витамин B12 2.42µg 0.5µg 80%
Насыщенные жиры 19.16g 3.174g 73%
Фосфор 444mg 45mg 57%
Витамин B5 3.351mg 0.92mg 49%
Витамин A 334µg 37%
Жиры 29.51g 6.22g 36%
Кальций 400mg 52mg 35%
Калий 1409mg 301mg 33%
Холестерин 94mg 2mg 31%
Железо 0.52mg 2.08mg 20%
Марганец 0.04mg 0.4mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 2.184g 14%
Калорийность 466kcal 206kcal 13%
Витамин B6 0.271mg 0.14mg 10%
Медь 0.08mg 0.174mg 10%
Витамин B9 5µg 40µg 9%
Селен 14.5µg 10.1µg 8%
Витамин B3 0.813mg 1.87mg 7%
Магний 70mg 40mg 7%
Натрий 600mg 454mg 6%
Белки 9.65g 6.48g 6%
Холин 26.8mg 5%
Цинк 1.14mg 0.7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.551g 3%
Углеводы 42.65g 32.92g 3%
Витамин B1 0.315mg 0.29mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 32.92g N/A
Триптофан 0.135mg 0.079mg 0%
Треонин 0.393mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.504mg 0%
Лизин 0.814mg 0.343mg 0%
Метионин 0.318mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.351mg 0%
Валин 0.765mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.172mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Буррито
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
Бруност
28%
Буррито
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
41%
Буррито

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.986g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито
Буррито дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.