Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бруност или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +418%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.9%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +405.8%
Содержит больше МедьМедь +418.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7037.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~363mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1350.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +312%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Виноградные листья DV% diff.
Марганец 0.04mg 2.855mg 122%
Витамин A 334µg 1376µg 116%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин K 108.6µg 91%
Насыщенные жиры 19.16g 0.336g 86%
Витамин B2 1.382mg 0.354mg 79%
Витамин B5 3.351mg 0.231mg 62%
Фосфор 444mg 91mg 50%
Клетчатка 0g 11g 44%
Жиры 29.51g 2.12g 42%
Медь 0.08mg 0.415mg 37%
Калий 1409mg 272mg 33%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Натрий 600mg 9mg 26%
Железо 0.52mg 2.63mg 26%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Витамин B1 0.315mg 0.04mg 23%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.081g 19%
Калорийность 466kcal 93kcal 19%
Витамин E 2mg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Витамин B3 0.813mg 2.362mg 10%
Витамин B6 0.271mg 0.4mg 10%
Белки 9.65g 5.6g 8%
Углеводы 42.65g 17.31g 8%
Магний 70mg 95mg 6%
Цинк 1.14mg 0.67mg 4%
Кальций 400mg 363mg 4%
Холин 12.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.065g 1%
Чистые углеводы 42.65g 6.31g N/A
Сахар 6.3g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +72.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1292%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.4%
Содержит больше ДругоеДругое +187.9%
Содержит больше ВодаВода +445.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9627.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.