Бруност или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +325.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +498.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1240.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.26mg | 86% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.25mg | 62% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 9.72g | 43% |
| Кальций | 400mg | 9mg | 39% |
| Витамин A | 334µg | 0µg | 37% |
| Фосфор | 444mg | 203mg | 34% |
| Калий | 1409mg | 331mg | 32% |
| Железо | 0.52mg | 3.11mg | 32% |
| Белки | 9.65g | 23.9g | 29% |
| Цинк | 1.14mg | 4.03mg | 26% |
| Натрий | 600mg | 57mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.09mg | 19% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Селен | 14.5µg | 22.9µg | 15% |
| Углеводы | 42.65g | 0g | 14% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 3mg | 14% |
| Магний | 70mg | 22mg | 11% |
| Жиры | 29.51g | 24.6g | 8% |
| Калорийность | 466kcal | 324kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 10.27g | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.123mg | 5% |
| Холестерин | 94mg | 85mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 2.46µg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 1g | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +259.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1g
