Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бруност или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21%
Содержит больше МагнийМагний +264.3%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3573.1%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20650%
Содержит больше СеленСелен +177.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +591%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.04mg 8.3mg 359%
Железо 0.52mg 19.1mg 232%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 0.08mg 1.2mg 124%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.2mg 91%
Витамин K 99.8µg 83%
Насыщенные жиры 19.16g 1.648g 80%
Селен 14.5µg 40.3µg 47%
Витамин B5 3.351mg 1.07mg 46%
Магний 70mg 255mg 44%
Витамин A 334µg 1µg 37%
Цинк 1.14mg 4.7mg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Жиры 29.51g 14.01g 24%
Натрий 600mg 52mg 24%
Витамин B3 0.813mg 3.26mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 3.056g 14%
Кальций 400mg 525mg 13%
Витамин B9 5µg 56µg 13%
Витамин B6 0.271mg 0.105mg 13%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B1 0.315mg 0.176mg 12%
Фосфор 444mg 367mg 11%
Белки 9.65g 14.29g 9%
Калорийность 466kcal 325kcal 7%
Калий 1409mg 1170mg 7%
Углеводы 42.65g 55.83g 4%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 8.782g 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 2.63g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.135mg 0.11mg 0%
Треонин 0.393mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.89mg 0%
Лизин 0.814mg 0.7mg 0%
Метионин 0.318mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.58mg 0%
Валин 0.765mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110.6%
Содержит больше ВодаВода +52.7%
Содержит больше БелкиБелки +48.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +48.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.