Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +3233.3%
Содержит больше КалийКалий +529%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.2%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +43.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +821.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1229.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.62µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Короткие ребра DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.15mg 95%
Витамин B5 3.351mg 0.252mg 62%
Фосфор 444mg 162mg 40%
Кальций 400mg 12mg 39%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Калий 1409mg 224mg 35%
Цинк 1.14mg 4.88mg 34%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 18.88g 28%
Натрий 600mg 50mg 24%
Белки 9.65g 21.57g 24%
Железо 0.52mg 2.31mg 22%
Витамин B1 0.315mg 0.05mg 22%
Жиры 29.51g 41.98g 19%
Холин 82.2mg 15%
Углеводы 42.65g 0g 14%
Магний 70mg 15mg 13%
Селен 14.5µg 20.8µg 11%
Витамин B3 0.813mg 2.452mg 10%
Витамин B12 2.42µg 2.62µg 8%
Насыщенные жиры 19.16g 17.8g 6%
Витамин D 0.7µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.53g 4%
Витамин B6 0.271mg 0.22mg 4%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Медь 0.08mg 0.099mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Марганец 0.04mg 0.013mg 1%
Калорийность 466kcal 471kcal 0%
Чистые углеводы 42.65g 0g N/A
Холестерин 94mg 94mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.142mg 0%
Треонин 0.393mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.992mg 1.716mg 0%
Лизин 0.814mg 1.823mg 0%
Метионин 0.318mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.852mg 0%
Валин 0.765mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +550.7%
Содержит больше БелкиБелки +123.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше ВодаВода +165.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.