Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше КалийКалий +523.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1982.7%
Содержит больше МедьМедь +378.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.6%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +151.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1472.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1347.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +914.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~3.536mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 24.55µg 922%
Витамин A 334µg 5252µg 546%
Железо 0.52mg 10.83mg 129%
Витамин B3 0.813mg 11.768mg 68%
Витамин B2 1.382mg 2.227mg 65%
Насыщенные жиры 19.16g 8.96g 46%
Селен 14.5µg 36.5µg 40%
Кальций 400mg 8mg 39%
Калий 1409mg 226mg 35%
Фосфор 444mg 207mg 34%
Медь 0.08mg 0.383mg 34%
Натрий 600mg 1225mg 27%
Холестерин 94mg 174mg 27%
Витамин B9 5µg 104µg 25%
Цинк 1.14mg 3.7mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 3.42g 17%
Витамин B6 0.271mg 0.47mg 15%
Магний 70mg 12mg 14%
Углеводы 42.65g 2.1g 14%
Белки 9.65g 15.2g 11%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 12.26g 11%
Витамин B1 0.315mg 0.212mg 9%
Калорийность 466kcal 304kcal 8%
Марганец 0.04mg 0.2mg 7%
Жиры 29.51g 25.6g 6%
Витамин B5 3.351mg 3.536mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Чистые углеводы 42.65g 2.1g N/A
Триптофан 0.135mg 0.206mg 0%
Треонин 0.393mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.992mg 1.331mg 0%
Лизин 0.814mg 1.178mg 0%
Метионин 0.318mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.716mg 0%
Валин 0.765mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1931%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше ВодаВода +298.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.