Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Соба

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +677.8%
Содержит больше КальцийКальций +9900%
Содержит больше КалийКалий +3925.7%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1676%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +835%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1326%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Соба DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.026mg 104%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.019g 87%
Витамин B5 3.351mg 0.235mg 62%
Фосфор 444mg 25mg 60%
Жиры 29.51g 0.1g 45%
Кальций 400mg 4mg 40%
Калий 1409mg 35mg 40%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 600mg 60mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.026g 20%
Витамин B6 0.271mg 0.04mg 18%
Витамин B1 0.315mg 0.094mg 18%
Калорийность 466kcal 99kcal 18%
Марганец 0.04mg 0.374mg 15%
Магний 70mg 9mg 15%
Белки 9.65g 5.06g 9%
Цинк 1.14mg 0.12mg 9%
Медь 0.08mg 0.008mg 8%
Углеводы 42.65g 21.44g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.031g 6%
Витамин B3 0.813mg 0.51mg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Железо 0.52mg 0.48mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 21.44g N/A
Триптофан 0.135mg 0.072mg 0%
Треонин 0.393mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.33mg 0%
Лизин 0.814mg 0.214mg 0%
Метионин 0.318mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.217mg 0%
Валин 0.765mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +90.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +29410%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1117.9%
Содержит больше ВодаВода +443.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30203.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2925.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.