Сравнить продукты Брюква и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1542.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3925% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 37kcal | 19kcal |
|
| Белки | 1.08g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.14g |
|
| Витамин C | 25mg | 14.7mg |
|
| 6.32g | 1.38g |
|
|
| Углеводы | 8.62g | 4.28g |
|
| Магний | 20mg | 13mg |
|
| Кальций | 43mg | 30mg |
|
| Калий | 305mg | 170mg |
|
| Железо | 0.44mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 4.46g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.9g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.19mg |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фосфор | 53mg | 20mg |
|
| Натрий | 12mg | 661mg |
|
| Витамин A | 2IU | 18IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.131mg | 0.151mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 13µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 24µg |
|
| Холин | 14.1mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.067g |
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.025mg |
|
|
| Изолейцин | 0.021mg |
|
|
| Лейцин | 0.029mg |
|
|
| Лизин | 0.031mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.023mg |
|
|
| Валин | 0.03mg |
|
|
| Гистидин | 0.016mg |
|
|
| Фруктоза | 1.61g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
12%
Итоговая оценка минералов
13%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 649mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах