Сравнить продукты Брюква и квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 12mg | 661mg | 28% |
| Железо | 0.44mg | 1.47mg | 13% |
| Витамин C | 25mg | 14.7mg | 11% |
| Витамин K | 0.3µg | 13µg | 11% |
| Медь | 0.032mg | 0.096mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.021mg | 6% |
| Фосфор | 53mg | 20mg | 5% |
| Калий | 305mg | 170mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.143mg | 3% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.9g | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.13mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 0.04g | 2% |
| Калорийность | 37kcal | 19kcal | 1% |
| Углеводы | 8.62g | 4.28g | 1% |
| Кальций | 43mg | 30mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.14mg | 1% |
| Марганец | 0.131mg | 0.151mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 24µg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 10.4mg | 1% |
| Белки | 1.08g | 0.91g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 209kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 526g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 1.78g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.19mg | 0% |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1542.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3925% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
