Сравнить продукты Брюква и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+177.3%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.137
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+177.3%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.137
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин E
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+64366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.169
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин E
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+64366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.169
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+32.6%
Содержит
больше
Белки
+75.9%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Содержит
больше
Углеводы
+32.6%
Содержит
больше
Белки
+75.9%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.32g | 4.1g |
|
|
| Белки | 1.08g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.4g |
|
| Углеводы | 8.62g | 6.5g |
|
| Калорийность | 37kcal | 34kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.46g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.4g |
|
| Кальций | 43mg | 18mg |
|
| Железо | 0.44mg | 1.22mg |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Фосфор | 53mg | 49mg |
|
| Калий | 305mg | 212mg |
|
| Натрий | 12mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.131mg | 0.137mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2IU | 1160IU |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.51mg |
|
| Витамин C | 25mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.072mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 193.4µg |
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.081mg |
|
|
| Лейцин | 0.113mg |
|
|
| Лизин | 0.095mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
61%
Итоговая оценка минералов
13%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах