Сравнить продукты Брюква и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1215.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +190.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 36.4mg | 13% |
| Медь | 0.032mg | 0.111mg | 9% |
| Витамин B9 | 21µg | 43µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Фосфор | 53mg | 14mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.028mg | 5% |
| Железо | 0.44mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.9mg | 4% |
| Фруктоза | 1.61g | 4.68g | 4% |
| Калий | 305mg | 168mg | 4% |
| Марганец | 0.131mg | 0.063mg | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.6g | 3% |
| Кальций | 43mg | 11mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.2µg | 3% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 8.62g | 14.98g | 2% |
| Холин | 14.1mg | 7.6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.197mg | 1% |
| Белки | 1.08g | 0.82g | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.119mg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 60kcal | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.09mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 13.66g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.669mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.14g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.071g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.031mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
21%
Итоговая оценка минералов
13%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах