Сравнить продукты Брюква и Маниок съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Железо
+63%
Содержит
больше
Фосфор
+96.3%
Содержит
больше
Калий
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+212.5%
Содержит
больше
Марганец
+193.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Железо
+63%
Содержит
больше
Фосфор
+96.3%
Содержит
больше
Калий
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+212.5%
Содержит
больше
Марганец
+193.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин C
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.087
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин C
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.087
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+49.8%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Углеводы
+341.5%
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Вода
+49.8%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Углеводы
+341.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 36.26g | ||
Белки | 1.08g | 1.36g | |
Жиры | 0.16g | 0.28g | |
Углеводы | 8.62g | 38.06g | |
Калорийность | 37kcal | 160kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | 1.7g | |
Клетчатка | 2.3g | 1.8g | |
Кальций | 43mg | 16mg | |
Железо | 0.44mg | 0.27mg | |
Магний | 20mg | 21mg | |
Фосфор | 53mg | 27mg | |
Калий | 305mg | 271mg | |
Натрий | 12mg | 14mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.34mg | |
Медь | 0.032mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.384mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 2IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.19mg | |
Витамин C | 25mg | 20.6mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.854mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.107mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.088mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 27µg | |
Витамин K | 0.3µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.019mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.027mg | ||
Лейцин | 0.039mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.035mg | ||
Гистидин | 0.02mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.074g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.075g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
13%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брюква ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах