Сравнить продукты Брюква и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +771.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
| Содержит больше БелкиБелки | +149.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 0mg | 28% |
| Марганец | 0.131mg | 0.472mg | 15% |
| Селен | 0.7µg | 7.5µg | 12% |
| Железо | 0.44mg | 1.2mg | 10% |
| Витамин B9 | 21µg | 58µg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.4g | 8% |
| Калий | 305mg | 35mg | 8% |
| Углеводы | 8.62g | 28.17g | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.163mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.39mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.476mg | 5% |
| Калорийность | 37kcal | 130kcal | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0.069mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Белки | 1.08g | 2.69g | 3% |
| Холин | 14.1mg | 2.1mg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.49mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.013mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 0.04mg | 2% |
| Фосфор | 53mg | 43mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.093mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 0.05g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лейцин | 0.222mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
12%
Итоговая оценка минералов
13%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах