Сравнить продукты Брюква и Сок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +2050% |
Содержит больше КалийКалий | +626.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1225% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1771.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +975% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +440% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +273.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +780% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.5mg | 31% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.43mg | 30% |
Витамин B3 | 0.7mg | 5mg | 27% |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.38mg | 24% |
Витамин C | 25mg | 15mg | 11% |
Калий | 305mg | 42mg | 8% |
Клетчатка | 2.3g | 0.2g | 8% |
Фосфор | 53mg | 4mg | 7% |
Марганец | 0.131mg | 0.007mg | 5% |
Кальций | 43mg | 2mg | 4% |
Магний | 20mg | 3mg | 4% |
Железо | 0.44mg | 0.11mg | 4% |
Витамин B9 | 21µg | 4µg | 4% |
Холин | 14.1mg | 3% | |
Углеводы | 8.62g | 13.41g | 2% |
Медь | 0.032mg | 0.018mg | 2% |
Цинк | 0.24mg | 0.02mg | 2% |
Белки | 1.08g | 0.2g | 2% |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.06mg | 2% |
Витамин E | 0.3mg | 0.02mg | 2% |
Фруктоза | 1.61g | 2% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.01g | 1% |
Калорийность | 37kcal | 54kcal | 1% |
Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
Жиры | 0.16g | 0g | 0% |
Чистые углеводы | 6.32g | 13.21g | N/A |
Сахар | 4.46g | 9.36g | N/A |
Крахмал | 0.4g | 0% | |
Натрий | 12mg | 2mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

35%

Итоговая оценка минералов
13%

2%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах