Брюква или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами брюква и соус барбекю
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем брюква. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, брюква содержат только 37 калорий.
- Соус барбекю имеет меньше витамина C, клетчатки и витамина B1.
- Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 44% выше, чем брюква.
- Соус барбекю содержит в 42 раз меньше витамина C, чем брюква. Брюква содержат 25 мг витамина C, в то время как соус барбекю содержит 0.6 мг.
- Брюква имеют меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Rutabagas, raw и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 12mg | 1027mg | 44% |
| Витамин C | 25mg | 0.6mg | 27% |
| Фруктоза | 1.61g | 14.17g | 16% |
| Углеводы | 8.62g | 40.77g | 11% |
| Калорийность | 37kcal | 172kcal | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.9g | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.023mg | 6% |
| Витамин B9 | 21µg | 2µg | 5% |
| Фосфор | 53mg | 20mg | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.8mg | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.64mg | 3% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Калий | 305mg | 232mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.597mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.8µg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.17mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.63g | 1% |
| Кальций | 43mg | 33mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Белки | 1.08g | 0.82g | 1% |
| Холин | 14.1mg | 7.1mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.056mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0.35g | 0% |
| Марганец | 0.131mg | 0.126mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.164mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.101g | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +293.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +373% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +405.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +612.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +780.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
