Сравнить продукты Брюква и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2541.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +652.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +635.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2200.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11787.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36584% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +918.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
| Селен | 0.7µg | 31.8µg | 57% |
| Цинк | 0.24mg | 6.34mg | 55% |
| Белки | 1.08g | 24.85g | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 8.443g | 38% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.5mg | 31% |
| Жиры | 0.16g | 19.02g | 29% |
| Витамин C | 25mg | 0mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 5.149mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Железо | 0.44mg | 2.4mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 9.171g | 23% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.301mg | 20% |
| Фосфор | 53mg | 163mg | 16% |
| Калорийность | 37kcal | 271kcal | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Марганец | 0.131mg | 6% | |
| Медь | 0.032mg | 0.085mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.896g | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 6µg | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Углеводы | 8.62g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 3% | |
| Натрий | 12mg | 58mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 305mg | 279mg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.157mg | 0% | |
| Лейцин | 2.142mg | 0% | |
| Лизин | 2.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.672mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0% | |
| Валин | 1.242mg | 0% | |
| Гистидин | 0.931mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
45%
Итоговая оценка минералов
13%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.416g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах