Сравнить продукты Брюква и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +714.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2172.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +413% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3118.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8432% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +740.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 1.1mg | 27% |
| Железо | 0.44mg | 1.99mg | 19% |
| Натрий | 12mg | 422mg | 18% |
| Медь | 0.032mg | 0.159mg | 14% |
| Клетчатка | 2.3g | 5.5g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.948g | 9% |
| Белки | 1.08g | 5.54g | 9% |
| Селен | 0.7µg | 5.7µg | 9% |
| Фосфор | 53mg | 109mg | 8% |
| Жиры | 0.16g | 5.15g | 8% |
| Витамин B9 | 21µg | 48µg | 7% |
| Калорийность | 37kcal | 155kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 2.133g | 5% |
| Магний | 20mg | 43mg | 5% |
| Марганец | 0.131mg | 0.255mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.74g | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.136mg | 4% |
| Цинк | 0.24mg | 0.73mg | 4% |
| Углеводы | 8.62g | 21.63g | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Кальций | 43mg | 61mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.408mg | 2% |
| Калий | 305mg | 358mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.049mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 4.46g | N/A | |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.155mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
13%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.921g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины