Сравнить продукты Брюква и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +677.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +706.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +262.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +427.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +158.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1132.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40584% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4627.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.44mg | 3.42mg | 37% |
| Жиры | 0.16g | 17.8g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 4.16g | 27% |
| Витамин C | 25mg | 1.6mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 10.171g | 25% |
| Медь | 0.032mg | 0.258mg | 25% |
| Марганец | 0.131mg | 0.691mg | 24% |
| Белки | 1.08g | 13.31g | 24% |
| Фосфор | 53mg | 192mg | 20% |
| Витамин B9 | 21µg | 93µg | 18% |
| Магний | 20mg | 82mg | 15% |
| Калорийность | 37kcal | 333kcal | 15% |
| Натрий | 12mg | 294mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.383g | 11% |
| Цинк | 0.24mg | 1.5mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.166mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Калий | 305mg | 585mg | 8% |
| Углеводы | 8.62g | 31.84g | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.146mg | 5% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.292mg | 3% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.044mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.125mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 54mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 4.46g | N/A | |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.356g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюква дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах