Сравнить продукты Брюссельская капуста и Burdock root
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+26.3%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Одинаковое количество вещества Кальций - 41
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+26.3%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Одинаковое количество вещества Кальций - 41
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+131.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1290%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+165.2%
Содержит
больше
Витамин K
+10962.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+131.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1290%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+165.2%
Содержит
больше
Витамин K
+10962.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+120.9%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+53.9%
Содержит
больше
Углеводы
+93.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Белки
+120.9%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+53.9%
Содержит
больше
Углеводы
+93.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259222%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.9%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.059 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259222%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 14.04g |
|
|
| Белки | 3.38g | 1.53g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.15g |
|
| Углеводы | 8.95g | 17.34g |
|
| Калорийность | 43kcal | 72kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.3g |
|
| Кальций | 42mg | 41mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.8mg |
|
| Магний | 23mg | 38mg |
|
| Фосфор | 69mg | 51mg |
|
| Калий | 389mg | 308mg |
|
| Натрий | 25mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.232mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 754IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.38mg |
|
| Витамин C | 85mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.321mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.24mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 23µg |
|
| Витамин K | 177µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.032mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.033mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.033mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.031mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.059g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
11%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)