Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брюссельская капуста и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Брюссельская капуста vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 13% 34% 53% 23% 11% 30% 3.3% 44% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.9%
Содержит больше МагнийМагний +465.2%
Содержит больше КальцийКальций +131%
Содержит больше КалийКалий +471.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +602.1%
Содержит больше МедьМедь +504.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +287%
Содержит больше МарганецМарганец +368.8%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 13% 18% 0% 35% 21% 14% 19% 51% 0% 443% 46% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1228.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4605.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3452.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +863.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +414.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1830.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +178.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюссельская капуста Перец Пасилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 153g 1020%
Витамин B6 0.219mg 4.228mg 308%
Витамин B2 0.09mg 3.197mg 239%
Витамин A 38µg 1788µg 194%
Витамин K 177µg 148%
Железо 1.4mg 9.83mg 105%
Клетчатка 3.8g 26.8g 92%
Витамин C 85mg 6.4mg 87%
Марганец 0.337mg 1.58mg 54%
Калий 389mg 2222mg 54%
Витамин B3 0.745mg 7.175mg 40%
Медь 0.07mg 0.423mg 39%
Фосфор 69mg 267mg 28%
Витамин B9 61µg 170µg 27%
Витамин B5 0.309mg 1.591mg 26%
Магний 23mg 130mg 25%
Жиры 0.3g 15.85g 24%
Белки 3.38g 12.35g 18%
Калорийность 43kcal 345kcal 15%
Углеводы 8.95g 51.13g 14%
Цинк 0.42mg 1.4mg 9%
Витамин E 0.88mg 6%
Кальций 42mg 97mg 6%
Холин 19.1mg 3%
Витамин B1 0.139mg 0.172mg 3%
Селен 1.6µg 3.2µg 3%
Натрий 25mg 89mg 3%
Фруктоза 0.93g 1%
Чистые углеводы 5.15g 24.33g N/A
Сахар 2.2g N/A
Насыщенные жиры 0.062g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.12mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.152mg 0%
Лизин 0.154mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +479.5%
Содержит больше БелкиБелки +265.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5183.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +471.3%
Содержит больше ДругоеДругое +325.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.