Сравнить продукты Брюссельская капуста и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1534.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2390% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +950.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +119712.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12042.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +542% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +343.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +2414.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +323.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22266.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +527.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103721.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +406.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1.6µg | 1917µg | 3483% |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 24.399g | 857% |
| Медь | 0.07mg | 1.743mg | 186% |
| Витамин K | 177µg | 0µg | 148% |
| Жиры | 0.3g | 67.1g | 103% |
| Фосфор | 69mg | 725mg | 94% |
| Витамин C | 85mg | 0.7mg | 94% |
| Магний | 23mg | 376mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 16.134g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 23.879g | 60% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.617mg | 40% |
| Марганец | 0.337mg | 1.223mg | 39% |
| Цинк | 0.42mg | 4.06mg | 33% |
| Витамин E | 0.88mg | 5.65mg | 32% |
| Калорийность | 43kcal | 659kcal | 31% |
| Белки | 3.38g | 14.32g | 22% |
| Клетчатка | 3.8g | 7.5g | 15% |
| Железо | 1.4mg | 2.43mg | 13% |
| Кальций | 42mg | 160mg | 12% |
| Витамин B9 | 61µg | 22µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.101mg | 9% |
| Калий | 389mg | 659mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.295mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.184mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 28.8mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 0g | 1% |
| Натрий | 25mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 8.95g | 11.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
27%
Итоговая оценка минералов
24%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)