Брюссельская капуста или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами брюссельская капуста и братвурст
- Брюссельская капуста содержат меньше калорий, чем братвурст. Брюссельская капуста содержат 43 калорий, в то время как братвурст содержит 297 калорий.
- Брюссельская капуста имеют больше витамина C, клетчатки и витамина A; однако, братвурст богаче витамином B12, селеном, витамином B1 и цинком.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 111% выше, чем брюссельская капуста.
- Брюссельская капуста содержат меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Brussels sprouts, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +781.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1.58g | 1009% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Жиры | 0.3g | 26.34g | 40% |
| Натрий | 25mg | 848mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 6.08g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Селен | 1.6µg | 14.1µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.38mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 8g | 20% |
| Цинк | 0.42mg | 2.47mg | 19% |
| Белки | 3.38g | 12.2g | 18% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 3.11mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 4µg | 14% |
| Марганец | 0.337mg | 0.041mg | 13% |
| Калорийность | 43kcal | 297kcal | 13% |
| Фосфор | 69mg | 130mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.213mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.69mg | 8% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Железо | 1.4mg | 1mg | 5% |
| Кальций | 42mg | 7mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Калий | 389mg | 283mg | 3% |
| Углеводы | 8.95g | 2g | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.2mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 2g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8680% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9583.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34682.6% |
