Брюссельская капуста или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2700% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33600% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +964.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +434.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9215.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +394.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.825g | 1015% |
| Витамин K | 177µg | 1.9µg | 146% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 13.831g | 63% |
| Жиры | 0.3g | 22.22g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин A | 38µg | 188µg | 17% |
| Железо | 1.4mg | 0.05mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 6.418g | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 3µg | 15% |
| Марганец | 0.337mg | 0.001mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.041mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Калорийность | 43kcal | 257kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.037mg | 9% |
| Медь | 0.07mg | 0.01mg | 7% |
| Калий | 389mg | 147mg | 7% |
| Кальций | 42mg | 101mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.07mg | 4% |
| Фосфор | 69mg | 89mg | 3% |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.065mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Углеводы | 8.95g | 12.49g | 1% |
| Натрий | 25mg | 8mg | 1% |
| Белки | 3.38g | 3.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 8g | N/A |
| Цинк | 0.42mg | 0.37mg | 0% |
| Селен | 1.6µg | 1.4µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.305mg | 0% |
| Холин | 19.1mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7306.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18445.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27804.3% |
