Брюссельская капуста или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +331.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1020% | |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 85mg | 19.7mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.374mg | 20% |
| Медь | 0.07mg | 0.207mg | 15% |
| Железо | 1.4mg | 0.43mg | 12% |
| Жиры | 0.3g | 5.33g | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.316mg | 7% |
| Углеводы | 8.95g | 27.09g | 6% |
| Витамин B9 | 61µg | 36µg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Калорийность | 43kcal | 147kcal | 5% |
| Фосфор | 69mg | 39mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 2µg | 4% |
| Кальций | 42mg | 6mg | 4% |
| Белки | 3.38g | 1.47g | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.23mg | 2% |
| Магний | 23mg | 30mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.074mg | 2% |
| Калий | 389mg | 436mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.28mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Марганец | 0.337mg | 0.325mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 23.29g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Клетчатка | 3.8g | 3.8g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1676.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.7% |
