Сравнить продукты Брюссельская капуста и зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +352.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.074g | 1020% |
| Витамин C | 85mg | 18.8mg | 74% |
| Витамин K | 177µg | 207µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.061mg | 12% |
| Марганец | 0.337mg | 0.16mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.055mg | 7% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.6g | 5% |
| Фосфор | 69mg | 37mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.075mg | 5% |
| Белки | 3.38g | 1.83g | 3% |
| Кальций | 42mg | 72mg | 3% |
| Калий | 389mg | 276mg | 3% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.55mg | 2% |
| Селен | 1.6µg | 0.6µg | 2% |
| Холин | 19.1mg | 5.7mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 32kcal | 1% |
| Углеводы | 8.95g | 7.34g | 1% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Железо | 1.4mg | 1.48mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.083mg | 1% |
| Витамин A | 38µg | 50µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.525mg | 1% |
| Витамин B9 | 61µg | 64µg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 175kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 2.33g | N/A |
| Цинк | 0.42mg | 0.39mg | 0% |
| Натрий | 25mg | 16mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206656.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.4% |
