Сравнить продукты Брюссельская капуста и Ирис (конфеты)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +662.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16750% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1637.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2469% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6221.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +739.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +215.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15536.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +623.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12420.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38873.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1.222g | 1012% |
| Витамин K | 177µg | 2.8µg | 145% |
| Витамин C | 85mg | 0.2mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 20.565g | 93% |
| Жиры | 0.3g | 32.75g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин A | 38µg | 319µg | 31% |
| Калорийность | 43kcal | 560kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 8.964g | 22% |
| Углеводы | 8.95g | 64.72g | 19% |
| Железо | 1.4mg | 0.03mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.009mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 2µg | 15% |
| Марганец | 0.337mg | 0.002mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.008mg | 11% |
| Калий | 389mg | 51mg | 10% |
| Медь | 0.07mg | 0.003mg | 7% |
| Белки | 3.38g | 1.07g | 5% |
| Фосфор | 69mg | 32mg | 5% |
| Натрий | 25mg | 135mg | 5% |
| Магний | 23mg | 4mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.029mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.134mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.12mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.068mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Селен | 1.6µg | 0.8µg | 1% |
| Кальций | 42mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 63.47g | N/A |
| Витамин E | 0.88mg | 0.94mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.674g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
14%
Итоговая оценка минералов
24%
6%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины