Сравнить продукты Брюссельская капуста и Ирис (конфеты)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +475% |
Содержит больше КальцийКальций | +23.5% |
Содержит больше КалийКалий | +662.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4566.7% |
Содержит больше МедьМедь | +2233.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +115.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +16750% |
Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +42400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1637.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2469% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2333.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +6221.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2950% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +739.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Содержит больше БелкиБелки | +215.9% |
Содержит больше ВодаВода | +15536.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +50.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +10816.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +623.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12420.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38873.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 1.222g | 1012% |
Витамин K | 177µg | 2.8µg | 145% |
Витамин C | 85mg | 0.2mg | 94% |
Насыщенные жиры | 0.062g | 20.565g | 93% |
Жиры | 0.3g | 32.75g | 50% |
Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
Витамин A | 38µg | 319µg | 31% |
Калорийность | 43kcal | 560kcal | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 8.964g | 22% |
Углеводы | 8.95g | 64.72g | 19% |
Железо | 1.4mg | 0.03mg | 17% |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.009mg | 16% |
Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
Витамин B9 | 61µg | 2µg | 15% |
Марганец | 0.337mg | 0.002mg | 15% |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.008mg | 11% |
Калий | 389mg | 51mg | 10% |
Медь | 0.07mg | 0.003mg | 7% |
Белки | 3.38g | 1.07g | 5% |
Фосфор | 69mg | 32mg | 5% |
Натрий | 25mg | 135mg | 5% |
Магний | 23mg | 4mg | 5% |
Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
Витамин B3 | 0.745mg | 0.029mg | 4% |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.134mg | 4% |
Цинк | 0.42mg | 0.12mg | 3% |
Холин | 19.1mg | 3% | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.068mg | 2% |
Фруктоза | 0.93g | 1% | |
Селен | 1.6µg | 0.8µg | 1% |
Кальций | 42mg | 34mg | 1% |
Чистые углеводы | 5.15g | 64.72g | N/A |
Сахар | 2.2g | 63.47g | N/A |
Витамин E | 0.88mg | 0.94mg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.674g | N/A |
Триптофан | 0.037mg | 0% | |
Треонин | 0.12mg | 0% | |
Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
Лейцин | 0.152mg | 0% | |
Лизин | 0.154mg | 0% | |
Метионин | 0.032mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
Валин | 0.155mg | 0% | |
Гистидин | 0.076mg | 0% | |
0.065g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%

14%

Итоговая оценка минералов
24%

6%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брюссельская капуста дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины